17 Tips Diet Sehat bagi Wanita Karir untuk Melangsingkan Tubuh

Tips berikut pasti dapat membuat Anda bahagia karena workable. Konsultasikan di WA: WA: 081572482424. 17 Tips Diet Sehat bagi Wanita Karir untuk Melangsingkan Tubuh.

Kali ini kami membahas mengenai wanita profesional atau waita karir yang menginginkan hidup sehat dan selalu tampil enerjik. Era modern seperti sekarang ini setiap orang berorientasi karir dan aktif secara ekonomi karena kita sebagai wanita mencintai kebebasan finansial dan kebebasan pribadi. Tapi dari setiap pekerjaan mempunyai risiko. Tapi resiko ini menjadi masalah ganda dalam kasus wanita karena kita mempunyai pekerjaan ganda di kantor dan di rumah. Degan pekerjaan ganda tersebut, kita sering mengabaikan kesehatan kita sendiri dan akhirnya melewatkan makan atau menempuh jalan pintas dengan mengkonsumsi makanan cepat saji (fast food) dan junk food. Tapi, untuk menjaga hal-hal yang lebih buruk, pertama kita harus membuat perubahan yang sehat untuk gaya hidup kita dan merencanakan diet sehat dan seimbang.

17 Tips Diet Sehat bagi Wanita Karir untuk Melangsingkan Tubuh.

Apakah Anda bekerja di kantor atau dari rumah, yang sesungguhnya menginginkan bekerja secara efisien tetapi tetap dalam kondisi bugar sering tidak berjalan dengan seimbang Tenggat waktu atau dead line, beban kerja dan rapat dewan tidak pernah berakhir membuat kita merasa lelah dan ujung-ujungnya kembali mengkonsumsi makanan junk food.

Berikut adalah 17 Tips Diet Sehat bagi Wanita Karir untuk Melangsingkan Tubuh, mudah untuk mengikuti diet sehat yang akan membantu Anda mempertahankan gaya hidup sehat dan tetap menjaga badan langsing Anda.

1. Tips diet sehat wanita karir – Jangan pernah melewatkan sarapan. Jika Anda terlambat dan tidak punya waktu untuk mempersiapkan apa-apa, ambil buah dan segelas yoghurt, sehingga Anda tidak makan junk food lagi.

2. Tips diet sehat wanita karir – Minum banyak air putih. Air putih sangat bagus bagi metabolisme tubuh dan untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh kita. Jika tidak suka minum air putih, Anda dapat menambahkan sedikit lemon atau teh.

3. Tips diet sehat wanita karir – Kurangi mengkonsumsi alkohol dan kafein. Bahan kimia dalam alkohol mengikis tulang sedangkan kafein akan meningkatkan kerja hormon. Kalaupun menginginkan asupan kafein lebih baik 1-2 gelas saja sehari.

17 Tips Diet Sehat bagi Wanita Karir untuk Melangsingkan Tubuh

4. Tips diet sehat wanita karir – Jaga porsi makan Anda. Makanlah saat Anda merasa belum lapar dan berhentilah makan saat Anda belum merasa kenyang. Jadi makanlah secukupnya.

5. Tips diet sehat wanita karir – Jangan bertindak sebagai “tempat sampah” di keluarga Anda. Kebanyakan wanita tidak suka membuang-buang makanan dan dengan demikian selalu menghabiskan makanan yang tidak habis dimakan oleh anak-anak kita baik di rumah maupun di restoran. Jangan lakukan hal tersebut.

6. Tips diet sehat wanita karir – Konsumsi makanan yang memiliki kalsium tinggi. Kita sebagai wanita memiliki risiko lebih tinggi penyakit osteoporosis dibanding laki-laki.  Sangat penting untuk memasukkan susu dan produk susu lainnya dalam makanan untuk meningkatkan kalsium yang diperlukan untuk kekuatan tulang.

7. Tips diet sehat wanita karir – Cobalah untuk memperkenalkan 6-8 porsi buah dan sayuran untuk diet harian Anda. Juga termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, dan kecambah untuk meningkatkan dosis serat harian.

8. Tips diet sehat wanita karir – Jangan makan makanan yang terlalu banyak protein. Meskipun, protein sangat penting bagi tubuh, tapi jika makan yang berlebihan kemungkinan berbahaya bagi wanita karena akan mengurangi tingkat kepadatan tulang yang menyebabkan osteoporosis.

9. Tips diet sehat wanita karir – Makan 4-5 kali sehari dalam porsi kecil lebih baik dari pada 2 kali makan tapi porsi besar. Mulailah hari Anda dengan sarapan pagi, dan puasa makan siang. Dalam kurun waktu pagi sampai sore konsumsilah buah-buahan segar yang dapat mengenyangkan.

10. Tips diet sehat wanita karir – Kurangilah mengemil atau makan diwaktu malam hari. Makan sore hari harus menjadi makanan terakhir setiap harinya. Mengemil atau makan diwaktu malam dapat meningkatkan berat badan menjadi naik.

11. Tips diet sehat wanita karir – Ramulah sayuran Anda dengan rempah-rempah atau caai sehingga Anda tidak merasa bosan dengan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari. Makanan sayur  dengan rasa yang enak akan memuaskan rasa lapar Anda dan membuat Anda kenyang lebih lama.

12. Tips diet sehat wanita karir – Tinggalkan jauh-jauh makanan olahan. Berpesta dengan makanan olahan untuk menghemat waktu pembuatan adalah bahaya terbesar bagi kesehatan Anda. Pemanis teh buatan, zat pewarna dan pengawet memiliki efek jangka panjang yang berbahaya pada tubuh kita.

13. Tips diet sehat wanita karir – Kemas masakan rumah jika menginginkan makan siang. Hindari makan di luar. Sebaliknya, memasaklah makanan yang sederhana dan mudah. Anda dapat menggunakan beras merah dan sayuran yang tidak memakan banyak waktu dan tenaga.

14. Tips diet sehat wanita karir – Jangan makan junk food di tempat kerja. Hindari burger, atau kripik instan jika menginginkan camilan karena makanan terebut cemilan tersebut sangat tidak baik dan tidak ada nilai gizinya melainkan mengandung banyak lemak trans. Sebaliknya, bawalah  buah-buahan kering dan kacang-kacangan seperti almond, mete, kacang dan buah-buahan segar seperti jeruk, melon, dll.

15. Tips diet sehat wanita karir – Hindari minuman soda. Gantilah dengan minuman ringan seperti es teh hijau, teh herbal, dan lemon tea.

16. Tips diet sehat wanita karir – Konsumsi makanan yang mengandung zat besi dan kalsium ketika Anda sedang menstruasi sehingga Anda tidak merasa lemah sepanjang hari.

17. Tips diet sehat wanita karir – Wanita cenderung mengalami tingkat stres yang lebih tinggi. Cobalah untuk menjaga stres dengan mengkonsumsi buah-buahan segar dan ikan yang kaya asam lemak omega 3.

SMART DETOX

Membantu Anda melakukan program melangsingkan tubuh. Pola diet sehat bagi wanita karir untuk melangsingkan tubuh dengan sangat cepat terutama bagi yang mendambakan hal-hal berikut:
1. Ingin langsing tapi gak mau capek olah raga.
2. Ingin perut buncit jadi ramping tapi malas diet ketat dan lapar.
3. Ingin diet ringan dan tidak ada efek samping.
4. Ingin langsing tapi tidak ketergantungan pada obat.
5. Ingin mencegah dan membantu menyembuhkan penyakit seperti kolesterol tinggi, diabetes, jantung, stroke dan ingin meningkatkan gairah seksual Anda.
6. Ingin tetap fit di lingkungan kerja dan di rumah Anda.

Smart Detox, menggunakan metode detoksifikasi yaitu membersihkan dan menguras racun, lemak dan kotoran yang sudah mengkristal sampai habis dan bersih. Dengan melakukan detoksifikasi hanya butuh waktu 20 hari saja masalah perut buncit, badan gemuk dan keluhan kondisi kesehatan karena penyakit tidak akan lagi menjadi masalah bagi Anda.

SMART DETOX menghasilkan Berat Badan turun sampai 20 kg dalam 20 hari.. dijamin..!!

Demikian 17 tips diet sehat alami bagi wanita karir untuk melangsingkan tubuh. Semoga bermanfaat.


Yuk.. konsultasikan program pelangsingan dan perampingan perut buncit dan tubuh gemuk Anda di SMS / Call : 0815 7248 2424 atau WA: WA: 081572482424. Konsultan Synergy USA Indonesia siap menjawab pertanyaan Anda.

 

Yang dicari dari search engine:

Leave a Reply