Cara Menurunkan Berat Badan Remaja Gemuk dengan Cepat

Persiapan Ultah Sweet Seventeen? Wahai sang bidadari dan Pangeran Tips ini yg harus dilakukan. Konsult WA: BB 081572482424. Cara Menurunkan Berat Badan Remaja Gemuk dengan Cepat.

Selamat datang. Saya yakin Anda datang kesini lagi mencari sesuatu yang dapat membuat hidup Anda menjadi begitu indah dan berwarna dalam menyongsong sweet seventeen yang tak akan terlupakan :). Moment ulang tahun pada masa Sweet Seventeen adalah suatu perayaan yang tak akan terlupakan seumur hidup Anda.

Seperti yang telah disinggung pada artikel sebelumnya, di mana Anda sebagai bidadari yang seksi atau seorang pangeran tampan akan menjadi pusat perhatian pada malam ulang tahun Anda.

Mengingat sang bidadari atau pangeran yang akan menjadi pusat perhatian, tentunya segala sesuatunya harus dipersiapkan jauh-jauh hari sebelum hari H-nya dan dipersiapkan dengan sangat matang. Moment ini sangat spesial dan sangat mengenang, baik diadakan secara besar-besaran maupun sederhana.

Moment yang paling dinantikan adalah ketika pertama kali sang bidadari atau pangeran  muncul di malam pesta, karena disaat itulah semua mata akan tertuju pada dirinya. Untuk itu persiapkanlah segalanya dengan matang.

Yang paling penting persiapan pesta sweet seventeen adalah tubuh Anda, buatlah semua orang terkejut dengan tubuh baru Anda. Pada tulisan kali ini konsultan Synergy berbagi tips bagaimana Cara menurunkan berat badan Remaja Gemuk dengan Cepat.

Tentunya Anda merasa jengkel ketika di depan cermin ketika selesai mandi, di mana Anda begitu jelas melihat kondisi perut gendut, lengan bergelambir, paha besar dan betis besar. Anda akan berfikir seharusnya remaja seumuran saya tidak seperti iniiiiii… tidaaakkk…!!

No..no..no.. jangan histeris seperti itu yaa…!! yang paling penting adalah Anda sehat..!

Lagi pula selalu ada solusi untuk membuat tubuh Anda menjadi tubuh yang baru.

Lanjutkan membacalah artikel ini dan ini sangat penting untuk Anda yang akan menyongsong pesta ulang tahun sweet seventeen. Ini mungkin lebih sulit untuk menurunkan berat badan sebagai remaja karena semua makanan yang Anda lihat di ruang makan siang, atau ketika Anda melihat teman-teman Anda makan pizza. Hal ini akan sulit, itu sudah pasti, tetapi jika Anda benar-benar niat dan termotivasi, maka Anda dapat melakukannya! Ikuti langkah-langkah sederhana berikut ini. Jadilah kuat, tidak lemah melakukannya dan jangan menyerah! Semangat.!

Cara 1 : Persiapan

1. Membuat Tujuan Program.

Mulailah dengan sesuatu yang simple dan sederhana. Jangan berfikiran yang bisa membuat Anda down, seperti merasa tidak mungkin programnya berhasil.

Contoh: Berapa kg Anda akan menurunkan berat badan, Target waktu; Saya ingin turun 20kg dalam 20 hari. dll.

2. Membuat rencana

Mulailah menjalankan program sepulang sekolah atau saat latihan olahraga, dan tambahkan latihan rutin untuk mengisi kesenjangan waktu Anda.

3. Mulai Diet besok ketika Anda bangun.

Memulai aktifitas pada saat badan segar sangatlah membantu program diet. sekali Anda hanya memiliki satu awal baru! Malam sebelumnya, mempersiapkan diri. Merencanakan beberapa minggu atau bulan ke depan.

Cara 2 : Makan makanan Sehat

1. Mengkonsumsi makanan sehat dan harus tetap makan.

Makan lima porsi kecil setiap hari, setiap 3-4 jam. Kadar gula darah Anda akan stabil, dan Anda tidak akan merasa lapar. Tetaplah makan makanan yang sehat.

2. Olahraga peregangan sebelum sarapan.

Jangan biarkan perut Anda kosong, kecuali kalau memang Anda sedang niat berpuasa. Isilah perut Anda dengan makanan kecil sekalipun, yang penting metabolisme tetap bergerak. Jadi, walaupun hanya pisang dan secangkir teh, makanan tersebut akan lebih baik daripada tidak ada makanan sedikitpun di tubuh Anda.

4. Jangan makan pada rentang waktu jam 21:00-06:00.

Hal ini akan menjaga tubuh Anda tetap konsisten pada jadwal yang Anda buat. Karena metabolisme tubuh tidak tinggi di malam hari (terutama ketika Anda tidur), itu juga berarti tubuh Anda tidak akan mencerna makanan pada saat tidur.

5. Makan di meja sambil duduk, jangan makan sambil berdiri.

Hindari makan atau mengemil ketika Anda di depan TV sambil nonton. Luangkan waktu untuk mengunyah dan hitunglah sebanyak 30 untuk setiap gigitan. Cara mengunyah seperti itu dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Anda akan lebih cepat kenyang, dan tidak perlu makan banyak. Cobalah untuk tidak makan berlebihan, ketika Anda merasa puas atau kenyang berhenti makan dan jangan biarkan diri Anda makan lagi jika Anda belum selesai atau lapar.

6. Pilihlah buah-buahan sehat dan sayuran sebagai cemilan.

Jika Anda benar-benar benci sayuran, pilihlah selai kacang, kacang tawar. Yoghurt Yunani membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Intinya makan makanan banyak serat.

7. Cobalah mengunyah permen mint bukan permen karet.

Hal baik dari Permen karet adalah baik untuk membakar kalori, tetapi tidak bagus untuk perut Anda. Jika Anda perlu untuk menyegarkan napas Anda, cobalah mengisap permen mint.

8. Minum paling sedikit 8 gelas sehari.

Anda tidak harus minum sekaligus, namun tetap mimum sepanjang hari. Lakukan apa pun yang terasa nyaman bagi Anda, selama Anda minum itu sejumlah itu, maka akan membantu Anda merasa lebih kenyang.

 

Cara 3 : Latihan

1. Latihan.

Berjalan di sekitar lingkungan komplek rumah Anda, berenang, atau jogging di treadmill, bisa membuat tubuh Anda turun, selama Anda berolahraga 3-4 hari seminggu, dan membakar lebih dari asupan kalori Anda.

2. Berjalan sejauh yang Anda bisa.

Cobalah untuk berjalan setidaknya satu mil sehari sebagai permulaan. Setiap hari tambahlan berjalan sedikit lebih jauh. Berjalan dengan langkah lebih cepat. Rata-rata orang dapat membakar 6 kalori ketika berjalan selama satu menit.

 

Cara 4 : Lain-lain

1. Catatlah kemajuan program Anda.

Dengan cara ini Anda dapat melihat adanya perubahan besar. Buatlah catatan dari segala sesuatu yang Anda makan, setiap latihan yang Anda lakukan, dan berapa cm pinggang Anda atau bagian tubuh lainnya yang dikecilkan. Jumlahkan asupan kalori Anda hari itu (mencoba dan tetap maksimal 2000) dan berapa banyak kalori yang dibakar. Cara menghitung kalori yang dibakar biasanya terdapat pada mesin untuk latihan.

2. Timbang diri Anda setiap minggu pada hari tertentu di pagi hari sebelum Anda makan.

Ukur sekitar pinggang tubuh Anda. Dengan cara itu Anda bisa melihat jika Anda telah menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak.Cara Mempersiapkan Sweet Seventeen bagi Remaja Bertubuh Gemuk

3. Percaya Diri

Anda harus yakin dan percaya diri dengan program yang Anda jalani, yaitu Cara menurunkan berat badan remaja gemuk dengan cepat akan berhasil dan itu akan mempengaruhi tubuh Anda benar-benar akan turun, so be Confident.!

 

SMART DETOX

Merasa terlambat untuk melakukan semua program di atas?, mungkinkah pada hari-H tubuh saya akan langsing? Don’t worry babe..! Serahkan semuanya pada Smart Detox.

Sebuah perusahaan yang mengkhususkan diri memproduksi produk kesehatan dari Amerika, yaitu Synergy USA mengeluarkan produk yang sangat fenomenal yang dinakamakn Smart Detox. Smart Detox adalah nutrisi (bukan herbal dan bukan obat) yang berfungsi untuk membersihkan racun dan kotoran dari dalam tubuh dengan cara yang sangat cepat, sehat dan alami sehingga tubuh menjadi langsing dan berat badan turun sampai 20kg hanya dalam 20 hari saja.


Hubungi 0815 7248 2424 atau WA: BB 081572482424 untuk konsultasi dan pemesanan produk Smart Detox. Cara menurunkan berat badan remaja gemuk dengan cepat.

Yang dicari dari search engine:

Leave a Reply