Menu Makanan Diet Sukses 1 Bulan ala dr OZ

Menyampaikan kembali kiat-kiat sukses meramu Menu Makanan Diet Sukses 1 Bulan ala dr OZ. Pada pembahasan kali adalah cara diet alami dan cepat untuk memperoleh berat badan yang langsing dan ideal. Untuk mendapatkan berat badan yang langsing tentunya pola makan dan asupan makan harus dijaga. Nah kali ini dr. OZ akan membagi tips sehat diet dengan berbagi resep diet sehat atau yang lebih tepatnya resep menu diet cepat.

Hal yang perlu diperhatikan adalah menjaga asupan makanan pada tubuh sehingga tidak menyebabkan tubuh kita gemuk dan gendut. Karena pada dasarnya dengan resep diet alami saja sudah bisa menjawab solusi anda untuk diet cepat dan alami.

Menu Makanan Diet Sukses 1 Bulan ala dr. OZ

Menu Makanan Diet Sukses 1 bulan ala dr OZ. Saya akan membagi resep menu diet ini terbagi menjadi beberapa bagian yaitu:

Minggu ke 1 sampai minggu ke 3 : Kita harus diet dengan pola makan diet rendah karbohidrat.

Minggu ke 4 : pola makan dietnya kita ubah lagi menjadi pola makan diet karbohidrat normal. Dari pembagian dua pola makan diet tersebut, saya akan membaginya lagi menjadi beberapa bagian berdasarkan waktu atau intensitas seperti makan diet pagi, makan diet siang, makan sore, dan makan malam.

Menu Makanan Diet Sukses 1 Bulan ala dr OZ.

 

Minggu ke 1 sampai minggu ke 3 : Pola Makan Diet Karbohidrat Rendah

1. Resep Makan diet Pagi : Sebaiknya pada saat sarapan pagi atau makan pagi ini anda coba makan 1 telur rebus atau bisa juga omelet telur yang dipadukan dengan gandum atau oatmeal sebanyak 1 mangkuk. Untuk minumannya 1 gelas susu yang tinggi protein tapi yang low fat dan gula. Anda bisa selingi dengan makan cemilan pada pagi hari dengan 2 sampai 3 tahu/ tempe, untuk buahnya cukup 1 buah apel atau jeruk saja.

2. Resep Makan Diet Siang :  Untuk siang harinya pada saat jam makan siang telah tiba sebaiknya coba makanan berat seperti nasi merah atau dengan porsi cukup 9 sendok makan saja. Untuk lauknya yaitu 150 gram daging ayam, atau kalau tidak suka bisa diganti dengan daging sapi atau daging ikan yang semuanya tentu harus tanpa lemak. Jangan lupa kasih sayuran juga cukup dengan setengah mangkuk saja.

3. Cemilan Sore : Pada sore hari di minggu ke 1 sampai ke 3 ini tidak ada makan sore, namun penggantinya cukup cemilan sore saja dengan memakan 1 potong daging panggang atau ikan. Jika anda tidak suka 1- 2 tahu tempe juga oke juga tuh.

4. Resep Makan Diet Malam : Untuk makan malamnya resep menu diet selanjutnya adalah 200 gr dada ayam atau ikan bisa juga diganti dengan daging sapi yang tanpa lemak jika anda tidak suka namun dengan porsi tetap yaitu hanya 200 gram saja. Nah untuk cemilannya pada malam hari anda bisa meminum susu tinggi protein (whey protein) namun tetap low fat dan gula.

Menu Makanan Diet Sukses 1 Bulan ala dr. OZ

Menu Makanan Diet Sukses 1 Bulan ala dr OZ.

 

Minggu Ke 4 : Pola Makan Diet Normal Karbohidrat

1. Resep Makan Diet Pagi : Untuk minggu yang ke 4 ini makan sudah mulai normal dengan takaran tertentu misalnya saja pada pagi hari anda sarapan 1 omelet telur bisa juga telur rebus, kemudian 2 roti gandum atau 1 mangkuk oatmeal dan tambahkan susu tinggi protein yang rendah lemak dan rendah gula. Untuk cemilannya 3 potong tempe saja atau tahu sertakan juga makan 1 buah apel atu jeruk.

2. Resep Makan Diet Siang : Untuk siang hari tentunya makan makanan yang berat namun dalam porsi yang terkontrol seperti makan nasi merah atau nasi cokelat sebanyak 16 sendok makan dengan lauknya dada ayam sebanyak 150 gram saja. Jangan lupa sayuran, karena sayuran hijau sangat banyak manfaatnya terutama bagi anda yang sering sembelit. Untuk cemilan siang hari tidak ada, kan pada makan siang sudah makan makanan berat.

3. Cemilan Diet Sore Hari : Pada kegiatan di sore hari sebaiknya anda isi perut anda dengan 1 potong roti gandum dan 1/2 mangkuk oatmel saja sudah cukup untuk diet cepat.

4. Resep Makan Diet Malam : Pada saat makan malam  sebaiknya anda atur agar anda menyantap makan malam 2 jam sebelum anda tidur. Hal ini untuk menghindari terjadinya naiknya asam lambung akibat makan langsung tidur. Resep menu makanan yang sebaiknya anda hidangkan pada saat malam hari adalah daging ayam, atau ikan bisa juga daging sapi non lemak sebanyak 100 gram saja. Untuk nasinya gunakan nasi merah dengan porsi sebanyak 8 sampai 9 sendok makan saja. Nah cemilan malamnya anda cukup minum susu dengan protein tinggi yang rendah lemak dan rendah gula, serta 1 buah apel atau jeruk.

Para pembaca, itu tadi beberapa tips diet terutama resep diet sehat, resep makanan diet, resep masakan diet, resep menu diet, resep diet cepat, dan juga resep diet alami yang bisa saya sampaikan buat anda semua. Baiklah, terimakasih anda sudah membaca artikel dengan judul Menu Makanan Diet Sukses 1 Bulan ala dr. OZ semoga bermanfaat.

PROGRAM SMART DETOX

BAGAIMANA ANDA BISA MENDAPAT TUBUH BARU YANG SEHAT SEKALIGUS BERAT BADAN TURUN 20 KG DALAM 20 HARI ?

“Saya tahu betul, impian-impian terbesar Anda dimasa usia seperti sekarang ini :
1. Hidup bahagia bersama anak istri di rumah dengan tidak ada kekhawatiran tentang kesehatan
2. Pasangan selalu menyayangi dan merasa bahagia dan ingin selalu berada di samping Anda
3. Percaya diri menjalani aktivitas di kantor, di lingkungan rumah maupun di tempat keramaian ”

“Bukankah demikian ?”

“Saya pun bisa merasakan apa yang Anda mimpikan, kenapa?”
“Karena saya pun pernah berada dikeadaan seperti yang Anda sekarang ini. Berat badan mencapai 87 kg padahal tinggi badan saya hanya 170 cm”

Ada 5 kekhawatiran saya :
1. Secara tiba-tiba terjadi serangan jantung, tekanan darah tinggi karena penumpukan kolesterol dan kanker yang berakibat FATAL
2. Kesulitan mendapatkan keturunan karena terganggunya kesuburan
3. Pasangan mulai bosan dengan keadaan tubuh saya karena selain tidak menarik juga lamban beraktifitas karena otot saya menjadi lemah
4. Takut tidak bisa membahagiakan pasangan saya
5. Menjadi bahan olok-olokan dan candaan oleh orang-orang disekitar saya

SAYA INGIN MENEGASKAN, INIKAH YANG SUDAH ANDA LAKUKAN DAN MEMBUAT ANDA FRUSTASI ?

” Anda sudah melakukan berbagai macam olah raga sampai Anda benar-benar capek ? ”
” Anda sudah melaparkan dan menyengsarakan diri karena melakukan diet ketat ? ”
” Anda sudah menghabiskan puluhan juta membeli obat pelangsing ?”
” Anda KETERGANTUNGAN dengan produk yang Anda konsumsi? karena jika tidak dikonsumsi lagi, badan akan kembali melar dan perut kembali buncit? dan akhirnya berimbas terhadap kesehatan Anda? “

Apakah semua usaha itu berhasil? SAYA KATAKAN TIDAK, Kenapa?, karena saat ini Anda masih mencari yang terbaik yang dapat mewujudkan impian-impian Anda

INI DIA PENYEBABNYA “SANG RACUN JAHAT”

” Kegagalan itu semua karena disebabkan oleh Racun jahat yang sudah mengkristal yang menempel di Usus pada tubuh Anda, namanya MUCOID PLAQUE “

APA YANG HARUS ANDA LAKUKAN ?

” Secepatnya Anda harus melakukan program pembersihan dan menguras habis racun-racun jahat tersebut dengan cara melakukan detox racun “

PROGRAM REVOLUSIONER DETOX RACUN SMART DETOX dari SYNERGY USA MENURUNKAN BERAT BADAN 20 KG DALAM 20 HARI

Smart detox dalam satu paket terdiri dari 5 produk yaitu klorofil (cair) rasa mint, proargi-9 PLUS (bubuk) rasa coklat, nutriburst (bubuk) rasa jeruk, maximum pro (bubuk) rasa coklat, spirulina (kapsul) terbuat dari ganggang hijau. Semuanya sangat menyegarkan dan mengenyangkan serasa Anda tidak menginginkan untuk makan nasi.

SMART DETOX menghasilkan Berat Badan turun sampai 20 kg dalam 20 hari.. dijamin..!!

Konsultasi Gratis dan Pemesanan
Telpon atau Chat WA saya sekarang juga..!!

Phone : 0815 7248 2424
WA: BB : 081572482424

 

Yang dicari dari search engine:

Leave a Reply